اغلب دخترها بين سن ١٢ تا ١٣ سالگي اولين تجربه پريودشون رو خواهند داشت. بنابراين لازمه بعد از هشت سالگي به بعد، دخترهاتون رو آماده اين تجربه كنيد.
صحبت با دخترتون در مورد پریود
نكته اول) وقتي دخترتون در مورد پريود حرف زد با آغوش باز از گفتگو در اين خصوص استقبال كنيد. بهش توضيح بدين كه پريود شدن يه مرحله اي از بزرگ شدنته و اين اتفاق ميوفته تا تو بتوني در آينده مادر بشي.
فرآیند رو با حالت داستانی به دخترتون توضیح دهید
دو) به دخترتون توضيح بدين كه هر زني مثل من و تو، داخل شكممون يه جايي داريم كه بهش ميگن “رحم” كه در واقع جائيه كه نوزاد، قبل از تولدش، اونجا بزرگ ميشه. هر ماه، بدن ما زنها آماده ميشه كه يه بچه جديد در خودش بوجود بياره. اين “بچه دون” خيلي نازكه، براي اينكه نوزادي بخواد توش بزرگ بشه، بايد حسابي محكم و ضخيم بشه. اما اگه زني نخواد كه بچه داشته باشه، رحم اش خود به خود حدس مي زنه و ديگه نيازي نميبينه پوسته سفت و محكمش رو نگه داره. پس اون چيزي كه ساخته رو خراب مي كنه و بصورت خون از يه راهي كه بهش “واژن” گفته ميشه از بدنمون خارج مي كنه. حالا ما زنها براي اينكه لباس مون آغشته به خون نشه، از “دستمالهاي كاغذي ضدعفوني شده” تو لباسمون استفاده مي كنيم كه بهش ميگن “پد” يا “نواربهداشتي”.
آموزش نحوه ی استفاده از نوار بهداشتی به دخترتون
سه) نحوه استفاده از پد رو كاملا بهش ياد بدين و براش چند بسته خريداري كنيد تا بتونه ازش استفاده كنه. ازش بخوايد چندتا پد به همراه لباس زير تميز داخل جيب كيف مدرسه اش بذاره و خيالش از اين بابت راحت باشه.
یادداشت کردن تاریخ های پریود
چهار) بگين كه از روز اول پريود تا شروع پريود بعدي، عموما ٢٨ روز طول مي كشه و بهتره اين تاريخ رو توي تقويمش يادداشت كنه تا بدونه كه تاريخ بعديش كي هست. و اين كه هر ماه سر يه موقع مشخص پريود ميشه و اين اتفاق نشون ميده كه بدن تو كاملا سالمه.
کمک گرفتن از معلم ها در مدرسه در روزهای پریود
پنج) يادش بدين كه اگه در مدرسه به اين علت حالش خوب نبود، حتما به معلمش بگه و اونا چون خودشون خانم هستن حتما دركش مي كنن و بهش كمك مي كنن.
بیشتر بخوانید : سندروم پیش از قاعدگی
استفاده از داروهای مسکن
شش) يادآور بشيد كه بعضي اوقات مخصوصا در دو روز اول، درد شكم يا كمر يا سردرد مي تونه اذيت كننده باشه، بنابراين لازمه از داروهاي مسكن استفاده كنه.
رعایت نظافت در دوران پریود
هفت) ياد بدين كه هر دو ساعت يكبار پدش رو عوض كنه و پد قبلي رو داخل يه نايلون يا دستمال كاغذي بپيچه و داخل سطل زباله بندازه. همينطور در اين دوره زماني خيلي مهمه كه هر روز دوش آب گرم بگيره يا با آب گرم خودش رو هر روز بشوره چون خروج خون مي تونه در صورت عدم رعايت نظافت بوي نامطلوبي رو ايجاد كنه.
نیاز نیست این موضوع رو از پدر خونه پنهان کنی
هشت) بهش بگين كه بابا كاملا به اين موضوع واقفه و اصلا نيازي نيست ازش در اين خصوص خجالت بكشي. بابا دركت مي كنه.
این مقاله نوشته مهشید ایارشی از کلینیک رواشناسی ارگانیک مایندد است.
شماره تماس کلینیک: ۲۲۶۵۶۷۲۲
